很有道理的话:
“人要是长期不运动不流汗，天天窝着不动弹，啥活力都没有，身体越来越僵，最后真的会变废。
一开始觉得舒服省力，不用劳累不用喘气，等时间一长，就开始沉重、迟钝、动不起来。”
生命在于运动，静止等于衰朽。古话有云，流水不腐，户枢不蠹。流动的河水永远不会腐坏，转动的门轴永远不会生虫。如果河水变成了静水，那么就会变成一潭死水。如果门轴再不转动，就会被虫子蛀蚀得千疮百孔。一个人如果不运动，不活动，不劳动，躺平摆烂，坐吃等死，那么各种细菌和病毒就会接踵而至，让这个肉身快速报废。
不运动不活动也不劳动的人，觉得自己天天窝在家里很舒服，或者躺在床上刷刷手机，或者靠在沙发上追剧，或者跟别人坐在餐馆里喝酒聊天，你以为很幸福，其实肌肉在流失，气血在变弱，免疫力在下降，代谢能力在变差，各种各样的慢性病，比如动脉粥样硬化、慢阻肺、脂肪肝，都可能找上你。
运动的本质不是让你减肥塑形，也不是让你变得活力四射，神采奕奕，而是让你可以顺顺利利的活下去。生命只有一次，身体分外珍贵。如果你因为偷懒就把身体给糟蹋了，真的不合算。锻炼是自救，运动是自爱，健身是自强。一个人爱自己最好的方式，就是让自己动起来。
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